PENGARUH LATIHAN SENAM IRAMA TERHADAP PENINGKATAN KEBUGARAN JASMANI SISWI KELAS VII SMP NEGERI 1 PULAU MERBAU KABUPATEN KEPULAUAN MERANTI

Abstrak

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan senam irama terhadap peningkatan kebugaran jasmani siswi kelas VII SMP Negeri 1 Pulau Merbau, Kabupaten Kepulauan Meranti. Kebugaran jasmani merupakan kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas harian secara efektif tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan metode eksperimen semu (quasiexperiment) dan desain One-Group Pretest-Posttest Design. Populasi dalam penelitian ini berjumlah 40 siswa, dan sampel diambil secara purposive sebanyak 20 siswi. Instrumen pengukuran menggunakan tes kebugaran jasmani sebelum dan sesudah perlakuan. Hasil uji statistik menunjukkan bahwa terdapat peningkatan nilai rata-rata dari 9,9 pada pretest menjadi 16,65 pada posttest. Uji-t menunjukkan nilai thitung sebesar 9,852 lebih besar dari ttabel 2,024 pada taraf signifikansi α = 0,05, yang berarti terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan senam irama terhadap peningkatan kebugaran jasmani. Peningkatan tersebut secara kuantitatif tercatat sebesar 6,7%